Om Terapi
Nogle gange møder vi de samme udfordringer igen og igen, vi gentager vores mønstre, og det kan derfor være nødvendigt, at få sat lys på fortiden så den ikke gentages i nutiden.
Psykoterapi er en proces, som kan hjælpe dig med at skabe mening og forståelse i dit liv. Hjælpe dig med at regulere dit nervesystem, når du møder udfordringer i livet.
Der kan være mange forskellige grunde til at gå i terapi. De fleste mennesker opsøger en psykoterapeut, fordi der er noget i deres liv, som går dem på og forringer deres livskvalitet.
Psykoterapeuter hjælper også mennesker, der ikke er i krise, men som vil lære mere om sig selv og udvikle sig enten professionelt eller personligt.
Der er forskellige grene inden for psykoterapien, og alle psykoterapeuter har deres egne specialer og ekspertområder. Det er dog fælles for al psykoterapi, at den ved hjælp af samtaler fokuserer på først at identificere og derefter at ændre de dynamikker, mønstre og mekanismer, der ligger bag symptomerne. Fokus er altså på at italesætte og arbejde med de tanker, følelser, handlinger og hændelser, der gør, at man for eksempel bliver stresset, er trist eller føler angst.
Psykoterapi handler om at støtte og hjælpe mennesker med at få indsigt i og forstå deres psykiske problemer, for derefter at give dem de værktøjer, de har brug for, til at fungere bedre i hverdagen og få en højere livskvalitet.
Er du klar til at tage det første skridt?
Tøv ikke med at komme i gang med din rejse mod indre ro og velbefindende. Bestil din første session i dag.